{"id":3238,"date":"2016-07-09T08:58:34","date_gmt":"2016-07-09T06:58:34","guid":{"rendered":"http:\/\/blog-sans-gluten.com\/?p=3238"},"modified":"2020-03-22T21:18:54","modified_gmt":"2020-03-22T20:18:54","slug":"du-fromage-de-chevre-ou-de-brebis-dans-un-regime-sans-produit-laitier-questions-reponses-nutrition","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/du-fromage-de-chevre-ou-de-brebis-dans-un-regime-sans-produit-laitier-questions-reponses-nutrition\/","title":{"rendered":"Du fromage de ch\u00e8vre ou de brebis dans un r\u00e9gime sans produit laitier ? | Questions-R\u00e9ponses nutrition"},"content":{"rendered":"<hr \/>\n<p>Peut-\u00eatre aimeriez-vous profiter de la chance de pouvoir me poser vos questions \u00e0 propos de la nutrition et de la cuisine \u00ab\u00a0sans\u00a0\u00bb ?<br \/>\n<a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/formulairefaq\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3181 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?resize=600%2C216&#038;ssl=1\" alt=\"poser vos questions - questions r\u00e9ponses nutrition sans\" width=\"600\" height=\"216\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?w=600&amp;ssl=1 600w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?resize=300%2C108&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?resize=100%2C36&amp;ssl=1 100w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?resize=150%2C54&amp;ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?resize=200%2C72&amp;ssl=1 200w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?resize=450%2C162&amp;ssl=1 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Salut C&rsquo;est Marc du Blog-Sans-Gluten et dans l&rsquo;article d&rsquo;aujourd&rsquo;hui\u00a0nous allons r\u00e9fl\u00e9chir ensemble \u00e0 la question de savoir s&rsquo;il est possible de manger du fromage de ch\u00e8vre ou du fromage de brebis dans le cadre d&rsquo;un r\u00e9gime sans produit laitier.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Un peu de contexte \u00e0 cette s\u00e9rie de vid\u00e9os<\/h2>\n<h3>Des questions-r\u00e9ponses de nutrition \u00ab\u00a0sans\u00a0\u00bb<\/h3>\n<p>L&rsquo;id\u00e9e c&rsquo;est que vous avez tous des questions qui restent sans r\u00e9ponse. On en a tous des questions.<\/p>\n<p>Et en particulier la sant\u00e9 et la nutrition qui sont des pr\u00e9occupations majeures, nous am\u00e8nent \u00e0 nous poser <strong>beaucoup de questions<\/strong> parce que la sant\u00e9 on veut la garder, ou quand on l&rsquo;a perdue, on veut la retrouver. Donc \u00e9videmment, on cherche, on cherche, mais on ne sait pas toujours o\u00f9 chercher pour avoir la meilleure r\u00e9ponse.<\/p>\n<p>C&rsquo;est pour cette raison que je vous\u00a0propose une s\u00e9rie de vid\u00e9o que je poste sur ma <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/Blogsansgluten-com\">cha\u00eene sans gluten et sans lait<\/a>.<\/p>\n<h3>Du fromage de ch\u00e8vre ou de brebis dans un r\u00e9gime sans lait ?<\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0A7tMlkNjbo?list=PLVPdpbLHjWgFLxx935VOf8Pq7_ill9Fc2\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Dans cet \u00e9pisode voici ce que vous apprendrez<\/strong><\/h2>\n<p><!--more--><\/p>\n<ul>\n<li>Pourquoi un <strong>r\u00e9gime sans produit laitier<\/strong>\u00a0et un r\u00e9gime sans lactose ce n&rsquo;est pas la m\u00eame chose<\/li>\n<li>L&rsquo;importance de consid\u00e9rer chaque esp\u00e8ce animale quand on souffre d&rsquo;intol\u00e9rances alimentaires<\/li>\n<li>La raison pour laquelle le lait de ch\u00e8vre ou le lait de brebis sont des aliments \u00e0 risque lorsqu&rsquo;on veut faire un r\u00e9gime sans lait<\/li>\n<li>Le risque de l&rsquo;effet placebo (ou nocebo) : implication pour un r\u00e9gime sans lait<\/li>\n<li>Une recommandation de prudence \u00e0 consid\u00e9rer sur le plus long terme<\/li>\n<li>J&rsquo;explique comment faire quand on d\u00e9bute dans l&rsquo;alimentation sans gluten (et sans lait)<\/li>\n<li>Quelques remarques utiles si vous et\/ou votre entourage \u00eates d\u00e9butant(e) sans gluten<\/li>\n<li>Pour en savoir plus \u00e0 propos des intol\u00e9rances alimentaires et de la nutrition sant\u00e9<\/li>\n<li>Ce que je vous ai \u00e9pargn\u00e9 durant le reste de la vid\u00e9o<\/li>\n<\/ul>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3239 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/Questions-Reponses-Nutrition-Sans-003-du-fromage-de-chevre-et-de-brebis-dans-un-regime-sans-lait.jpg?resize=800%2C450&#038;ssl=1\" alt=\"du fromage de ch\u00e8vre ou de brebis dans un r\u00e9gime sans lait Questions-R\u00e9ponses Nutrition Sans \" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/Questions-Reponses-Nutrition-Sans-003-du-fromage-de-chevre-et-de-brebis-dans-un-regime-sans-lait.jpg?w=800&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/Questions-Reponses-Nutrition-Sans-003-du-fromage-de-chevre-et-de-brebis-dans-un-regime-sans-lait.jpg?resize=300%2C169&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/Questions-Reponses-Nutrition-Sans-003-du-fromage-de-chevre-et-de-brebis-dans-un-regime-sans-lait.jpg?resize=768%2C432&amp;ssl=1 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votre alimentation soit au service de votre sant\u00e9.<\/p>\n<p>C\u2019est un sujet tr\u00e8s important et la question de Th\u00e9r\u00e8se aujourd\u2019hui m\u2019am\u00e8ne \u00e0 essayer de faire la part des choses entre diff\u00e9rents points qui sont tr\u00e8s importants et je vais reprendre mot pour mot ce qu\u2019a dit Th\u00e9r\u00e8se dans sa question.<\/p>\n<p>D\u00e9j\u00e0, elle me parle de r\u00e9gime sans gluten et sans lait. Donc elle ne parle pas de lactose elle parle de lait. Donc lait pour moi \u00e7a signifie aussi bien les prot\u00e9ines que les sucres qui \u00a0concernent les gens qui mangent sans lactose. L\u00e0 on parle vraiment des prot\u00e9ines et des sucres, puisqu\u2019on parle du lait au sens le plus large.<\/p>\n<p>Donc quand on parle de ce type de r\u00e9gime l\u00e0, le premier \u00e9l\u00e9ment qui vient en ligne de compte c\u2019est le lait de vache, parce que c\u2019est celui le plus r\u00e9pandu, c\u2019est celui qu\u2019on mange le plus souvent et qui est le plus transform\u00e9 puisque c\u2019est celui qu\u2019on trouve le plus abondamment dans notre agriculture.<\/p>\n<p>Quand on a des intol\u00e9rances alimentaires il peut y avoir des r\u00e9actions assez vari\u00e9es selon les esp\u00e8ces animales, parce que chaque esp\u00e8ce animale a une signature, une identit\u00e9 particuli\u00e8re qui fait qu\u2019on va pouvoir d\u00e9clencher une r\u00e9action ou pas, quand on a des intol\u00e9rances alimentaires ou des allergies \u00e0 une fraction bien particuli\u00e8re qui va donner un signal, simplement parce que cette fraction porte l\u2019identit\u00e9 de l\u2019esp\u00e8ce en question. Et cette identit\u00e9 va faire que notre syst\u00e8me immunitaire va d\u00e9clencher ou pas une r\u00e9action \u00e0 partir du moment o\u00f9 il consid\u00e8re que c\u2019est un ennemi contre lequel il faut se battre. Maintenant, savoir si quand on enl\u00e8ve le lait \u00e7a veut dire le lait de vache ou \u00e9galement le lait de ch\u00e8vre et de brebis, c\u2019est quelque chose de tr\u00e8s tr\u00e8s sp\u00e9cifique, parce que chaque individu peut d\u00e9velopper des r\u00e9actions diff\u00e9rentes \u00e0 diff\u00e9rentes esp\u00e8ces.<\/p>\n<p>Donc dans le cas de Th\u00e9r\u00e8se, ou d\u2019autres personnes qui, peut-\u00eatre comme vous, regardez cette vid\u00e9o, vous pouvez tr\u00e8s bien avoir une r\u00e9action au lait de vache, aux prot\u00e9ines de lait de vache, ou \u00e0 d\u2019autres prot\u00e9ines de brebis, ou voil\u00e0, ou d\u2019autres esp\u00e8ces animales.<\/p>\n<p>Ce qui est assez d\u00e9licat c\u2019est que malheureusement il y a quand m\u00eame un lien de parent\u00e9 entre les prot\u00e9ines de lait de vache et les prot\u00e9ines de laits d\u2019autres animaux.<\/p>\n<p>Et si vous avez d\u00e9velopp\u00e9 une r\u00e9action, une sensibilit\u00e9 particuli\u00e8re \u00e0 certaines prot\u00e9ines, il y a le risque d\u2019avoir une r\u00e9action crois\u00e9e qui fait que vous allez avoir une r\u00e9action aussi \u00e0 des prot\u00e9ines d\u2019autres esp\u00e8ces animales.<\/p>\n<p>Donc pour faire simple, je r\u00e9pondrais \u00e0 la question de Th\u00e9r\u00e8se c\u2019est que par principe de pr\u00e9caution, je dirais qu\u2019il faudrait \u00e9viter tous les produits laitiers quels qu\u2019ils soient si vous voulez \u00eatre s\u00fbr\u20ac de vous mettre \u00e0 l\u2019abri du risque de d\u00e9clencher une r\u00e9action parce que vous savez que quand vous mangez certains produits laitiers de certaines esp\u00e8ces animales vous avez des r\u00e9actions. Et bien, n\u2019en mangez pas ! Tout simplement ! Cela va de soit\u2026<\/p>\n<p>Par contre si vous voulez essayer de r\u00e9introduire certains types d\u2019aliments et que vous sentez dans votre corps que vous n\u2019avez pas de r\u00e9action quand vous en mangez, et l\u00e0 c\u2019est quelque chose de tr\u00e8s subjectif, il y a toujours ce risque, vous savez, de l\u2019effet placebo, cette esp\u00e8ce de r\u00e9action. Il se peut que psychologiquement, vous vous mettiez dans un tel \u00e9tat de stress que vous allez vous sentir mal \u00e0 manger quelque chose et vous allez sentir un effet alors qu\u2019en r\u00e9alit\u00e9 il n\u2019y a aucune raison que l\u2019aliment en question ne provoque des effets.<\/p>\n<p>Donc \u00e7a c\u2019est l\u2019effet placebo ou nocebo. C\u2019est cet effet o\u00f9 psychologiquement on se cr\u00e9e un stress inutile qui va provoquer une r\u00e9action et on va avoir l\u2019impression que cela vient de ce qu\u2019on vient de manger. Parfois ce n\u2019est pas le cas.<\/p>\n<p>Donc, pour ces raisons l\u00e0 ce n\u2019est des fois pas \u00e9vident de faire la part des choses, mais en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, moi j\u2019encourage les gens \u00e0 toujours \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute. Donc soyez \u00e0 l\u2019\u00e9coute de votre corps.<\/p>\n<p>Si, quand vous mangez un aliment, donc l\u00e0 en l\u2019occurrence, du fromage de ch\u00e8vre ou de brebis, vous vous sentez bien, vous ne vous sentez pas mal, vous n\u2019avez pas de r\u00e9action dans les minutes, les heures, ou les jours qui suivent, c\u2019est un bon signe !<\/p>\n<p>Maintenant, il faut \u00eatre quand m\u00eame clair sur le potentiel des produits laitiers \u00e0 provoquer des effets n\u00e9gatifs sur la sant\u00e9 sur le long terme, peut-\u00eatre vous n\u2019allez pas sentir un effet direct au moment de le manger, ni m\u00eame dans les jours qui suivent, mais le fait de cumuler sur des p\u00e9riodes plus longues peut avoir des impacts sur votre sant\u00e9 \u00e0 long terme. Et une fois que vous avez une r\u00e9action d\u2019inflammation etc. qui est install\u00e9e, qui est chronique, et bien, chaque petite miette de quelque chose qui ne passe pas provoquera in\u00e9vitablement des effets, et vous allez \u00eatre hypersensible \u00e0 plein de choses diff\u00e9rentes.<\/p>\n<p>Donc le principe de pr\u00e9caution c\u2019est que:<\/p>\n<p>Ecoutez votre corps et abstenez-vous de tout ce qui est \u00e0 risque de provoquer des r\u00e9actions, soyez toujours attentif \u00e0 tous les sympt\u00f4mes qui peuvent se d\u00e9clencher dans la p\u00e9riode qui suit. Si vous voulez vous mettre \u00e0 l\u2019abri de tout risque, abstenez-vous, c\u2019est la meilleure des choses !<\/p>\n<p>En tous cas le temps d\u2019aller mieux, et ensuite d\u2019aviser selon les personnes avec qui vous allez \u00eatre suivi(e) ou accompagn\u00e9(e) pour essayer de r\u00e9soudre vos probl\u00e8mes d\u2019intol\u00e9rances alimentaires, et bien vous allez ajuster au fur et \u00e0 mesure pour corriger le tir selon ce qui est possible pour vous dans votre cas et dans votre niveau de sensibilit\u00e9.<\/p>\n<p>Pour ceux qui veulent aller plus loin, je vous indique dans la description un lien vers une recette de pain sans gluten qui vous permettra de tartiner votre fromage si vous avez d\u00e9cid\u00e9 de le manger malgr\u00e9 la vid\u00e9o que je viens de vous faire, ou si vous pr\u00e9f\u00e9rez opter pour d\u2019autres types de choses \u00e0 tartiner dessus, vous pouvez malgr\u00e9 tout utiliser un pain sans gluten. Pour ce petit plaisir que vous allez vous faire.<\/p>\n<p>Et sachez que si vous avez des questions beaucoup plus pointues ou si vous avez besoin d\u2019un suivi sur la dur\u00e9e et que vous aimeriez \u00eatre accompagn\u00e9(e), sachez que j\u2019offre ce type de services et je vous mets le lien dans la description pour que vous puissiez me contacter et voir comment acc\u00e9der \u00e0 une consultation d\u2019orientation gratuite avec moi. Pour tous les autres, si vous vous posez des questions et que vous aimeriez que je les aborde \u00e0 travers une vid\u00e9o comme celle que vous \u00eates en train de regarder et que vous avez une question bien pr\u00e9cise \u00e0 me poser : posez-moi votre question et je traiterai les meilleures questions dans les futures vid\u00e9os que je vous posterai sur mon blog et sur ma cha\u00eene Youtube et \u00e9galement sur d\u2019autres r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n<p>Donc, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 le faire si vous avez une question qui vous br\u00fble les l\u00e8vres, allez-y foncez ! Je suis l\u00e0 pour vous \u00e9couter et pour essayer de vous aider \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 ces questions.<\/p>\n<p>Pour le reste d\u2019entre vous, si vous ne connaissez pas encore mon blog, et bien je vous invite \u00e0 rendre visite \u00e0 blog-sans-gluten.com<\/p>\n<p>Il y a \u00e9galement les r\u00e9seaux sociaux, Facebook, la cha\u00eene Youtube o\u00f9 je poste les vid\u00e9os comme celle que vous regardez.<\/p>\n<p>Si c\u2019est votre premi\u00e8re fois ici, je vous invite chaleureusement \u00e0 vous abonner.<\/p>\n<p>Sachez que je poste une nouvelle vid\u00e9o chaque Jeudi dans laquelle je r\u00e9ponds aux questions que vous posez.<\/p>\n<p>Que vous soyez dans une situation de changement alimentaire ou que vous soyez face \u00e0 des intol\u00e9rances alimentaires dont vous avez d\u00e9j\u00e0 conscience, que vous d\u00e9butez un changement alimentaire sans gluten, sans lait, etc., je ne me contente pas d\u2019enlever le gluten, j\u2019essaie aussi d\u2019apporter des informations sur le plan nutritionnel. Je vous apporte \u00e9galement une petite touche d\u2019humour, ou j\u2019essaie en tous cas de ne pas trop dramatiser autour de la th\u00e9matique du sans gluten. Et j\u2019essaie dans tous les cas de vous apporter des informations avec le sourire, avec des preuves scientifiques \u00e0 l\u2019appui dans la limite du raisonnable, je ne vais pas non plus rentrer dans un d\u00e9tail trop important parce que le format des vid\u00e9os doit rester court, mais j\u2019essaie d\u2019apporter quand m\u00eame une vulgarisation scientifique qui est appuy\u00e9e par des faits scientifiques av\u00e9r\u00e9s.<br \/>\nAbonnez-vous pour en apprendre plus sur la question des intol\u00e9rances alimentaires : gluten, lait, etc., j\u2019en passe.<\/p>\n<p>Vous pourrez acc\u00e9der \u00e0 des informations qui pourraient vous \u00eatre utiles, qui pourraient \u00e9galement toucher des gens autour de vous.<\/p>\n<p>Et gr\u00e2ce \u00e0 cela, vous pourriez changer votre vie et \u00e9galement celle des gens autour de vous s\u2019ils sont face \u00e0 des maladies chroniques, ou des intol\u00e9rances alimentaires.<\/p>\n<p>C\u2019\u00e9tait Marc, du blog-sans-gluten.com<\/p>\n<p>Et je vous dis \u00e0 Jeudi prochain pour la prochaine vid\u00e9o !<\/p>\n<p>Ciao, ciao !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si cette vid\u00e9o vous a int\u00e9ress\u00e9e, et que vous aimeriez m&rsquo;encourager, c&rsquo;est tr\u00e8s simple.<\/p>\n<p>Il vous suffit de vous abonner directement \u00e0 la cha\u00eene sans gluten et sans lait en cliquant sur le bouton rouge ici :<\/p>\n<div class=\"g-ytsubscribe\" data-channelid=\"UC65sx3Y3rQEzhEsKIf3Phrw\" data-layout=\"default\" data-count=\"default\"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><\/h2>\n<hr \/>\n<h2>Ressources utiles<\/h2>\n<hr \/>\n<p>Ressources \u00e9voqu\u00e9es dans\u00a0cet article et dans la vid\u00e9o<br \/>\n* RECETTE DE PAIN SANS GLUTEN :<br \/>\n<a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/youtube-pain-sans-gluten\">https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/youtube-pain-sans-gluten<\/a><\/p>\n<ul>\n<li>POSER VOTRE QUESTION :<br \/>\n<a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/formulairefaq\">https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/formulairefaq<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>DEMANDER UNE CONSULTATION D&rsquo;ORIENTATION GRATUITE :<br \/>\n<a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/yt-demande-consultation\">https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/yt-demande-consultation<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong><span style=\"font-size: 18pt;\"><a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/formulairefaq\">Cliquez ici pour acc\u00e9der au formulaire pour me poser vos questions !<\/a><\/span><\/strong><\/em><br \/>\nSi cet article vous a plu, peut-\u00eatre aimeriez-vous me poser vos questions \u00e0 propos de la nutrition et de la cuisine \u00ab\u00a0sans\u00a0\u00bb :<br \/>\n<a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/formulairefaq\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3181 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?resize=600%2C216&#038;ssl=1\" alt=\"poser vos questions - questions r\u00e9ponses nutrition sans\" width=\"600\" height=\"216\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?w=600&amp;ssl=1 600w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?resize=300%2C108&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?resize=100%2C36&amp;ssl=1 100w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?resize=150%2C54&amp;ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?resize=200%2C72&amp;ssl=1 200w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?resize=450%2C162&amp;ssl=1 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Peut-\u00eatre aimeriez-vous profiter de la chance de pouvoir me poser vos questions \u00e0 propos de la nutrition et de la cuisine \u00ab\u00a0sans\u00a0\u00bb ? &nbsp; Salut C&rsquo;est Marc du Blog-Sans-Gluten et dans l&rsquo;article d&rsquo;aujourd&rsquo;hui\u00a0nous allons r\u00e9fl\u00e9chir ensemble \u00e0 la question de savoir s&rsquo;il est possible de manger du fromage de ch\u00e8vre ou du fromage de brebis [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3239,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[43,943,344,163,232],"tags":[392,391,335,192,244,390,166,15,386,382,383,384,271,237,260,238,337],"class_list":["post-3238","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article","category-blog-sans-gluten","category-faq-sans-gluten","category-nutrition-et-sante","category-sans-gluten-et-sans-lait","tag-cuisiner-sans-lait","tag-debuter-sans-lait","tag-intolerance-alimentaire","tag-intolerance-au-gluten","tag-intolerance-au-lactose","tag-intolerance-aux-produits-laitiers","tag-maladie-coeliaque","tag-manger-sans-gluten","tag-regime-sans-lactose","tag-regime-sans-lait","tag-regime-sans-produit-laitier","tag-regime-sans-produits-laitiers","tag-sans-caseine","tag-sans-gluten","tag-sans-lactose","tag-sans-lait","tag-sensibilites-alimentaires"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/Questions-Reponses-Nutrition-Sans-003-du-fromage-de-chevre-et-de-brebis-dans-un-regime-sans-lait.jpg?fit=800%2C450&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3238","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3238"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3238\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6238,"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3238\/revisions\/6238"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}