{"id":3419,"date":"2016-11-17T11:30:13","date_gmt":"2016-11-17T10:30:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blog-sans-gluten.com\/?p=3419"},"modified":"2020-03-22T21:18:53","modified_gmt":"2020-03-22T20:18:53","slug":"quels-sont-les-aliments-sans-gluten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/quels-sont-les-aliments-sans-gluten\/","title":{"rendered":"Quels sont les aliments sans gluten ?"},"content":{"rendered":"<h2>Quels aliments ne contiennent pas de gluten ?<\/h2>\n<p>Dans cet article nous allons essayer de mieux comprendre ensemble <strong>quels aliments sont sans gluten, <\/strong>parce qu&rsquo;il y a beaucoup de personnes qui se posent cette question, vous peut-\u00eatre ?<\/p>\n<p>Du coup je me suis dit que ce serait une bonne id\u00e9e de la traiter \u00e0 travers cet article et la vid\u00e9o qui l&rsquo;accompagne.<\/p>\n<h2>Le concept des Questions-R\u00e9ponse de nutrition \u00ab\u00a0sans\u00a0\u00bb<\/h2>\n<p>L&rsquo;id\u00e9e c&rsquo;est que vous avez tous des questions qui restent sans r\u00e9ponse. On en a tous, des questions.<\/p>\n<p>Et en particulier la sant\u00e9 et la nutrition qui sont des pr\u00e9occupations majeures, nous am\u00e8nent \u00e0 nous poser <strong>beaucoup de questions<\/strong> parce que la sant\u00e9, on veut la garder, ou quand on l&rsquo;a perdue, on veut la retrouver. Donc \u00e9videmment, on cherche, on cherche, mais on ne sait pas toujours o\u00f9 chercher pour avoir la meilleure r\u00e9ponse.<\/p>\n<p>C&rsquo;est pour cette raison que je vous propose une s\u00e9rie de vid\u00e9o que je poste sur ma <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/Blogsansgluten-com\">cha\u00eene sans gluten et sans lait<\/a>.<\/p>\n<p>(Pensez \u00e0 vous y rendre et \u00e0 vous y abonner si cela vous int\u00e9resse).<\/p>\n<h2><\/h2>\n<p>Quand on se met \u00e0 la cuisine sans gluten, que ce soit par choix, ou que ce soit impos\u00e9, on arrive assez vite \u00e0 la conclusion qu\u2019il a pas mal de restrictions.<\/p>\n<p>Et on peut voir le verre \u00e0 moiti\u00e9 vide ou \u00e0 moiti\u00e9 plein. La question que je vais aborder aujourd\u2019hui dans cet article essaie de pencher du c\u00f4t\u00e9 du verre \u00e0 moiti\u00e9 plein en posant la question de savoir quels sont les aliments sans\u00a0gluten plut\u00f4t que de lister les aliments qui contiennent du gluten.<\/p>\n<h2>Quels sont les aliments qui ne contiennent pas de gluten<\/h2>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lBrAbCldzZY?list=PLVPdpbLHjWgFLxx935VOf8Pq7_ill9Fc2\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pour info, gr\u00e2ce \u00e0 ce lecteur int\u00e9gr\u00e9 dans la page, vous pouvez acc\u00e9der \u00e0 d&rsquo;autres vid\u00e9os de ma s\u00e9rie des <em><strong>questions-r\u00e9ponses<\/strong> <\/em>lorsque vous aurez fini de visionner cet \u00e9pisode avec un simple clic.<\/p>\n<h2><strong>Dans cet \u00e9pisode voici ce que vous apprendrez<\/strong><\/h2>\n<p><!--more--><\/p>\n<ul>\n<li>Nous parlons des aliments sans gluten<\/li>\n<li>Nous \u00e9voquons \u00e9videmment les aliments qui contiennent du gluten<\/li>\n<li>Nous abordons la questions des contaminations et traces de gluten dans les aliments<\/li>\n<li>Nous discutons des aliments naturellement sans gluten<\/li>\n<li>Je vous explique pourquoi il faut toujours rester vigilant vis \u00e0 vis de l&rsquo;\u00e9tiquetage<\/li>\n<li>Je vous donne une liste des principales cat\u00e9gories d&rsquo;aliments naturellement sans gluten<\/li>\n<li>Je vous parle d&rsquo;une ressource tr\u00e8s utile pour d\u00e9buter sans gluten tout en \u00e9vitant 4 erreurs communes que font la plupart des personnes qui passent au \u00ab\u00a0sans gluten\u00a0\u00bb<\/li>\n<li>J&rsquo;explique aussi en quoi l&rsquo;alimentation peut apporter de l&rsquo;aide\u00a0au service de la sant\u00e9 et dans quels cas de figure manger sans gluten peut aussi s&rsquo;av\u00e9rer b\u00e9n\u00e9fique<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-3420 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/Quels-sont-les-aliments-sans-gluten-Questions-Reponses-Nutrition.jpg?resize=800%2C450&#038;ssl=1\" alt=\"Quels-sont-les-aliments-sans-gluten--Questions-Reponses-Nutrition\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/Quels-sont-les-aliments-sans-gluten-Questions-Reponses-Nutrition.jpg?w=800&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/Quels-sont-les-aliments-sans-gluten-Questions-Reponses-Nutrition.jpg?resize=300%2C169&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/Quels-sont-les-aliments-sans-gluten-Questions-Reponses-Nutrition.jpg?resize=768%2C432&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/Quels-sont-les-aliments-sans-gluten-Questions-Reponses-Nutrition.jpg?resize=100%2C56&amp;ssl=1 100w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/Quels-sont-les-aliments-sans-gluten-Questions-Reponses-Nutrition.jpg?resize=150%2C84&amp;ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/Quels-sont-les-aliments-sans-gluten-Questions-Reponses-Nutrition.jpg?resize=200%2C113&amp;ssl=1 200w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/Quels-sont-les-aliments-sans-gluten-Questions-Reponses-Nutrition.jpg?resize=450%2C253&amp;ssl=1 450w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/Quels-sont-les-aliments-sans-gluten-Questions-Reponses-Nutrition.jpg?resize=600%2C338&amp;ssl=1 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><br \/>\nSi vous \u00eates concern\u00e9(e) par cette question, si vous d\u00e9butez, si vous t\u00e2tonnez un petit peu, je vous invite \u00e0 rester avec moi jusqu\u2019\u00e0 la fin de cet article. J\u2019ai quelque chose qui pourrait vous \u00eatre utile.<\/p>\n<p>On passe tout de suite \u00e0 la r\u00e9ponse de la question du jour.<\/p>\n<p>Tout d&rsquo;abord pour les personnes qui ne me connaissent pas, je m&rsquo;appelle Marc Welter. Je suis l\u2019auteur du blog-sans-gluten.com et je vous aide \u00e0 mieux comprendre vos intol\u00e9rances alimentaires en r\u00e9pondant aux questions que vous vous posez pour que vous puissiez vraiment faire de votre alimentation un allier au service de votre sant\u00e9.<\/p>\n<p>C\u2019est tout l\u2019int\u00e9r\u00eat de la question du jour qui concerne en particulier le fait de savoir <strong>quels sont les aliments qui ne contiennent pas de gluten<\/strong>. On va essayer de sch\u00e9matiser et de simplifier les choses au maximum.<\/p>\n<p>J\u2019aimerais d\u00e9composer le probl\u00e8me de savoir si un aliment particulier contient du gluten ou pas en essayant de sch\u00e9matiser les diff\u00e9rents types de situations que vous pouvez rencontrer.<\/p>\n<h3>Les aliments sans gluten<\/h3>\n<p>Il y a \u00e9videmment les aliments sans gluten et parmi les aliments sans gluten, il y a ceux qui sont valid\u00e9s v\u00e9rifi\u00e9s par un logo ou par une mention particuli\u00e8re qui indique bien que m\u00eame les traces sont tellement faibles que quelqu\u2019un qui a un probl\u00e8me tr\u00e8s important avec le gluten, une sensibilit\u00e9 importante, n\u2019aura pas de r\u00e9action. Donc \u00e7a ce sont les aliments sans gluten et ils sont \u00ab\u00a0ok\u00a0\u00bb.<\/p>\n<h3>Les aliments qui contiennent du gluten<\/h3>\n<p>Les aliments qui sont naturellement sans gluten, on va en parler un peu plus tard dans la vid\u00e9o. Et il y a ensuite des aliments \u00e9videmment qui contiennent du gluten. Ceux-l\u00e0 je pense que dans les grandes lignes vous avez compris, ce sont donc les c\u00e9r\u00e9ales de type bl\u00e9 orge seigle. Et leurs d\u00e9riv\u00e9s sont \u00e9videmment concern\u00e9s quand on cherche \u00e0 comprendre quels sont les aliments qui contiennent du gluten.<\/p>\n<h3>Les contaminations et traces de gluten<\/h3>\n<p>Maintenant, il y a un cas interm\u00e9diaire entre les aliments qui contiennent du gluten et ceux qui n\u2019en contiennent pas, ce sont les aliments qui son cens\u00e9s ne pas avoir de gluten, mais qui pourtant ont des traces, ou ont une contamination. Donc quand vous regardez l\u2019\u00e9tiquetage, vous allez voir dans la liste des ingr\u00e9dients qu\u2019il n\u2019y a pas de gluten, ou pas de produits d\u00e9riv\u00e9s des c\u00e9r\u00e9ales qui pourraient donc apporter du gluten dans un produit transform\u00e9 par exemple.<\/p>\n<p>Il n\u2019y a rien de mentionn\u00e9 au niveau de l\u2019\u00e9tiquetage dans la partie ingr\u00e9dients. Mais parfois il peut y avoir des mentions \u201ctraces\u201d, ou \u201c\u00e0 \u00e9t\u00e9 fabriqu\u00e9 dans un atelier o\u00f9 on travaille \u00e9galement le bl\u00e9, l\u2019orge, etc.\u201d. Et dans ce cas l\u00e0 vous avez un risque de contamination. On va parler de tout \u00e7a un peu plus en d\u00e9tail maintenant.<\/p>\n<h3>Les aliments naturellement sans gluten<\/h3>\n<p>Je commence par les aliments qui sont naturellement sans gluten. \u00c7a donne une id\u00e9e assez int\u00e9ressante de ce qui vous permettrait d\u2019\u00e9largir et de <strong>varier<\/strong> un petit peu plus votre alimentation. Et donc je vais vous donner les grandes cat\u00e9gories, vous allez voir que \u00e7a laisse quand m\u00eame pas mal de choix. Avec un petit b\u00e9mol, mais je vous parlerai \u00e0 la fin de cette petite liste :<\/p>\n<ul>\n<li>Les fruits \u00e9videmment sont sans gluten. Tous les fruits sont sans gluten.<\/li>\n<li>Les l\u00e9gumes sont sans gluten. Tous les l\u00e9gumes.<\/li>\n<li>Les poissons et crustac\u00e9s sont sans gluten.<\/li>\n<li>Les viandes sont \u00e9galement sans gluten.<\/li>\n<li>Les l\u00e9gumineuses sont naturellement sans gluten.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Toujours faire attention au risque de contamination. Donc en particulier les l\u00e9gumineuses et ce genre de choses peuvent avoir \u00e9t\u00e9 soit dans les champs, soit des les ateliers qui les ont transform\u00e9s, ils ont pu \u00eatre expos\u00e9s \u00e0 du gluten ou de la farine, etc. qu\u2019ils peuvent avoir contamin\u00e9 d\u2019une mani\u00e8re ou d\u2019une autre, ou quelques grains de bl\u00e9 qui viennent se glisser au milieu de vos lentilles ou de vos pois cass\u00e9s.<\/p>\n<p>C\u2019est un risque qui est r\u00e9el, malheureusement.<\/p>\n<p>Donc tout ce qui est naturellement sans gluten, c\u2019est bien mais \u00e7a ne vous met pas totalement \u00e0 l\u2019abri du risque de contamination.<\/p>\n<p>Et le petit b\u00e9mol dont j\u2019ai parl\u00e9 un petit peu plus t\u00f4t dans la vid\u00e9o, c\u2019est le fait que ces aliments l\u00e0 sont tr\u00e8s bien, sont naturellement sans gluten, \u00e0 condition que vous acceptiez de <strong>cuisiner<\/strong>.<\/p>\n<p>Parce que d\u00e8s que vous commencer \u00e0 regarder les produits qui ont \u00e9t\u00e9 transform\u00e9s, le risque de contamination devient un probl\u00e8me majeur. Et c\u2019est l\u00e0 que la question que vous vous posez probablement survient puisque c\u2019est l\u2019objet de cet article.<\/p>\n<h3>Quels aliments ne contiennent pas de gluten ?<\/h3>\n<p>Si vous vous posez la question \u00e7a veut dire que \u00e7a n\u2019est peut-\u00eatre pas clair pour vous. Et la raison pour laquelle \u00e7a n\u2019est pas clair, c\u2019est soit que vous n\u2019avez pas clairement en t\u00eate la <a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/qu-est-ce-que-le-gluten-definition-1\/\">d\u00e9finition du gluten<\/a>. Mais l\u00e0 on parle des c\u00e9r\u00e9ales type bl\u00e9, orge, seigle qui sont les principaux, donc si vous avez \u00e7a en t\u00eate \u00e7a r\u00e9sout d\u00e9j\u00e0 une partie de la probl\u00e9matique.<\/p>\n<p>Et il y a toute la partie naturellement sans gluten. L\u00e0 vous pouvez piocher parmi tous les fruits l\u00e9gumes, poissons, viandes, l\u00e9gumineuses, en regardant toujours et encore l\u2019\u00e9tiquetage, si vous achetez des produits qui sont transform\u00e9s.<\/p>\n<p>Ensuite il y a d\u2019autres cas de figure pour lesquels on a des mentions de traces, etc., o\u00f9 le risque de contamination est r\u00e9el. C\u2019est la raison pour laquelle quand on a des probl\u00e8mes d\u2019intol\u00e9rances alimentaires avec le gluten, on devient assez maniaque \u00e0 regarder tout le temps les \u00e9tiquetages, et \u00e0 ne plus faire confiance \u00e0 personne.<\/p>\n<p>Donc \u00e7a signifie aussi que quand vous achetez des produits transform\u00e9s, vous vous exposez \u00e0 un risque, obligatoirement. Donc du coup ce qui est important c\u2019est vraiment de retrousser les manches, de mettre la main \u00e0 la p\u00e2te et de vous mettre en t\u00eate que le meilleur moyen de contr\u00f4ler ce qui contient du gluten ou ce qui n\u2019en contient pas c\u2019est d\u2019acheter des aliments bruts non transform\u00e9s et de les cuisiner.<\/p>\n<p>Voil\u00e0, j\u2019esp\u00e8re donc que \u00e0 travers cet article, j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 y r\u00e9pondre ou en tous cas \u00e0 vous donner des pistes pour vous aider \u00e0 y voir un petit peu plus clair.<\/p>\n<p>Cela\u00a0signifie probablement que vous \u00eates d\u00e9butant, ou que vous avez besoin d\u2019acqu\u00e9rir encore des bases pour pouvoir bien manger et cuisiner sans gluten au quotidien. Donc, ce que je vous propose si vous \u00eates dans une situation d\u00e9butant ou quasiment, c\u2019est \u00e0 dire vous avez encore beaucoup de questions, et vous n\u2019\u00eates pas s\u00fbr(e) de tout faire correctement\u00a0:<\/p>\n<p>Je vous invite \u00e0 <strong><a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/cours-4-erreurs-youtube\">vous inscrire en cliquant sur le lien suivant<\/a><\/strong>\u00a0(qui se trouve aussi dans la description en fin d&rsquo;article) pour vous inscrire \u00e0 un cours gratuit en ligne que j\u2019ai con\u00e7u sp\u00e9cifiquement pour les personnes qui d\u00e9butent sans gluten.<\/p>\n<p>L\u2019objectif, c\u2019est d\u2019\u00e9viter 4 erreurs parmi les plus communes quand on d\u00e9bute sans gluten. Gr\u00e2ce \u00e0 cela j\u2019esp\u00e8re pouvoir vous aider encore plus que cette vid\u00e9o. Et je vous invite d\u00e8s maintenant \u00e0 <a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/cours-4-erreurs-youtube\">cliquer sur le lien<\/a> pour vous inscrire et acc\u00e9der \u00e0 ce bonus exclusif que j\u2019offre via mon site.<\/p>\n<p>Pour tous les autres, je vous invite \u00e0 <a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/formulairefaq\">poser vos questions<\/a>, puisque cette question et toutes les autres que j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 trait\u00e9es par le pass\u00e9 viennent de vous mes lecteurs, auditeurs, ou spectateurs \u00e0 travers Youtube, etc., les r\u00e9seaux sociaux. Donc je vous invite \u00e0 travers <a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/formulairefaq\">un lien sp\u00e9cifique<\/a>\u00a0et qui peut se retrouver aussi dans la description, je vous invite \u00e0 cliquer dessus pour venir me poser directement votre question.<\/p>\n<p>Je traite les meilleures questions dans des vid\u00e9os comme celle-ci pour vous aider \u00e0 bien comprendre comment faire pour g\u00e9rer des intol\u00e9rances alimentaires, que ce soit gluten, lait, ou autre. Parce qu\u2019on va au-del\u00e0 de simplement ces deux ingr\u00e9dients l\u00e0, puisqu\u2019il y a des gens &#8211; je suis bien plac\u00e9 pour le savoir &#8211; qui ont des intol\u00e9rances alimentaires parfois nombreuses.<\/p>\n<p>On aborde tous ces sujets l\u00e0 \u00e0 travers les articles et vid\u00e9os que je vous propose ici.<\/p>\n<p>Et en particulier si c\u2019est votre premi\u00e8re fois ici, je vous invite \u00e0 vous abonner \u00e0 ma cha\u00eene Youtube sans gluten et sans lait. Si vous vous abonnez, vous aurez plus de chances de ne pas manquer les vid\u00e9os qui vous permettront d\u2019en apprendre plus sur la question des intol\u00e9rances alimentaires, que ce soit gluten, lait, mais \u00e9galement d\u2019autres intol\u00e9rances alimentaires pour \u00e9largir la discussion, et mieux comprendre comment faire de votre alimentation vraiment un allier qui va vous aider \u00e0 combattre les probl\u00e8mes, que ce soit :<\/p>\n<ul>\n<li>des maladies chroniques<\/li>\n<li>une maladie coeliaque<\/li>\n<li>diff\u00e9rents types de probl\u00e8mes<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si c\u2019est simplement :<\/p>\n<ul>\n<li>une inflammation intestinale<\/li>\n<li>que ce soit cutan\u00e9<\/li>\n<li>respiratoire<\/li>\n<\/ul>\n<p>il y a \u00e9norm\u00e9ment de situations dans lesquelles les gens observent des am\u00e9liorations quand ils commencent \u00e0 regarder leur assiette et voir qu\u2019est ce qui peut leur faire du bien ou du mal. Et l\u00e0 en particulier qu\u2019est ce qui peut leur faire du mal.<\/p>\n<p>Donc tout l\u2019objectif de mon blog et de ma cha\u00eene Youtube, c\u2019est de vous sensibiliser et de vous donner des astuces et des informations utiles, v\u00e9rifi\u00e9es, scientifiques.<\/p>\n<h2>Pour conclure<\/h2>\n<p>Si vous avez appr\u00e9ci\u00e9 le message et les informations que j\u2019ai partag\u00e9 avec vous, je vous invite \u00e0 faire la m\u00eame chose : partagez autour de vous comme je le fais ici pour essayer d\u2019en faire profiter des gens autour de vous qui pourraient \u00eatre concern\u00e9s, qui ne savent pas comment faire pour s\u2019y prendre correctement et sans erreur, et qui ont des probl\u00e8mes \u00e0 r\u00e9soudre en terme d\u2019intol\u00e9rances alimentaires, de gluten, de lait, etc.<\/p>\n<p>Cet article touche maintenant \u00e0 sa fin, je vous remercie de l\u2019avoir lu\u00a0jusqu\u2019au bout. Et je vous dis \u00e0 tr\u00e8s bient\u00f4t pour la prochaine. C\u2019\u00e9tait Marc du blog-sans-gluten.com<\/p>\n<p>Si ce\u00a0sujet vous a int\u00e9ress\u00e9, et que vous aimeriez m&rsquo;encourager, c&rsquo;est tr\u00e8s simple.<\/p>\n<p>Il vous suffit de vous abonner directement \u00e0 la cha\u00eene sans gluten et sans lait en cliquant sur le bouton rouge ici :<\/p>\n<div class=\"g-ytsubscribe\" data-channelid=\"UC65sx3Y3rQEzhEsKIf3Phrw\" data-layout=\"default\" data-count=\"default\"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/formulairefaq\">Posez vos questions \u00e0 propos de la nutrition et de la cuisine \u00ab\u00a0sans\u00a0\u00bb<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/formulairefaq\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3181 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?resize=600%2C216&#038;ssl=1\" alt=\"poser vos questions - questions r\u00e9ponses nutrition sans\" width=\"600\" height=\"216\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?w=600&amp;ssl=1 600w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?resize=300%2C108&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?resize=100%2C36&amp;ssl=1 100w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?resize=150%2C54&amp;ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?resize=200%2C72&amp;ssl=1 200w, https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/posez-vos-questions-nutrition-sans-avec-Marc-Welter-du-blog-sans-gluten.jpg?resize=450%2C162&amp;ssl=1 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Ma vision<\/h2>\n<p>La meilleure mani\u00e8re de trouver des r\u00e9ponses aux questions que vous vous posez, c&rsquo;est de prendre un angle tr\u00e8s simple :<\/p>\n<blockquote><p>L&rsquo;alimentation doit \u00eatre au service de la sant\u00e9.<\/p><\/blockquote>\n<p>Mais ce n&rsquo;est pas toujours \u00e9vident quand certains aliments nous font du mal.<\/p>\n<p>Si vous \u00eates ici, vous savez surement que le gluten, le lait, etc., certains aliments peuvent provoquer des r\u00e9actions et vous faire sentir mal. Et donc ce n&rsquo;est pas toujours facile d&rsquo;y voir clair.<\/p>\n<p>Surtout que lorsqu&rsquo;on se trompe, on paye les cons\u00e9quences.<br \/>\nEt \u00e0 force de payer, payer, payer, on voudrait des fois pouvoir avoir le raccourci, le moyen le plus rapide d&rsquo;avoir la r\u00e9ponse sans avoir besoin de se rendre malade forc\u00e9ment.<\/p>\n<h2>Un rendez-vous Hebdomadaire<\/h2>\n<p>Je vous propose une s\u00e9rie de vid\u00e9os que je poste les jeudis sur ma chaine Youtube.<\/p>\n<p>Donc revenez voir sur le blog pour avoir les derni\u00e8res informations sur les vid\u00e9os que je poste, dans lesquelles je r\u00e9ponds \u00e0 vos questions.<\/p>\n<p>Je s\u00e9lectionne les meilleures questions auxquelles je r\u00e9ponds dans les vid\u00e9os que je poste les jeudis.<\/p>\n<p>Je vous dis \u00e0 tr\u00e8s vite pour le prochain article et la prochaine vid\u00e9o !<\/p>\n<hr \/>\n<h2>Ressources utiles<\/h2>\n<ul>\n<li>COURS GRATUIT : VOUS D\u00c9BUTEZ SANS GLUTEN, \u00c9VITEZ CES 4 ERREURS :<br \/>\n<a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/cours-4-erreurs-youtube\">https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/cours-4-erreurs-youtube<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>POSER VOTRE QUESTION :<br \/>\n<a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/formulairefaq\">https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/formulairefaq<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quels aliments ne contiennent pas de gluten ? Dans cet article nous allons essayer de mieux comprendre ensemble quels aliments sont sans gluten, parce qu&rsquo;il y a beaucoup de personnes qui se posent cette question, vous peut-\u00eatre ? 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