{"id":4035,"date":"2017-04-30T11:30:52","date_gmt":"2017-04-30T09:30:52","guid":{"rendered":"http:\/\/blog-sans-gluten.com\/?p=4035"},"modified":"2020-03-22T21:18:49","modified_gmt":"2020-03-22T20:18:49","slug":"le-regime-sans-gluten-est-il-un-regime-a-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/le-regime-sans-gluten-est-il-un-regime-a-vie\/","title":{"rendered":"Le r\u00e9gime sans gluten est-il un r\u00e9gime \u00e0 vie ?"},"content":{"rendered":"<p>Pour comprendre si un r\u00e9gime sans gluten est un r\u00e9gime \u00e0 vie, il faut distinguer diff\u00e9rentes situations.<\/p>\n<p>Il existe 3 grandes cat\u00e9gories de personnes \u00e0 consid\u00e9rer pour pouvoir d\u00e9cider s&rsquo;il convient d&rsquo;arr\u00eater le gluten \u00e0 vie ou pas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nous parlons de tout cela et bien plus encore dans cette vid\u00e9o !<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/XQQY7wHS5Ww\" width=\"853\" height=\"480\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Le cas le plus \u00e9vident est celui de la maladie coeliaque.<br \/>\nPour en savoir plus sur cette maladie :<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe class=\"youtube-player\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=fr-FR&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent&#038;listType=playlist&#038;list=PLVPdpbLHjWgF1G3-9Vb4N94txB-Y7wC6_\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p>Le cas le plus d\u00e9licat concerne les personnes qui ont fait le choix d&rsquo;un r\u00e9gime sans gluten pour des objectifs de pr\u00e9vention de sant\u00e9 uniquement.<\/p>\n<p>(Tous les d\u00e9tails dans la premi\u00e8re vid\u00e9o en haut de la page)<\/p>\n<hr \/>\n<h2>&#x2139;&#xfe0f; RESSOURCES UTILES<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/cours-4-erreurs-youtube\">&#x1f514; COURS GRATUIT : VOUS D\u00c9BUTEZ SANS GLUTEN, \u00c9VITEZ CES 4 ERREURS<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/formulairefaq\">&#x2754; POSER VOTRE QUESTION<\/a><\/p>\n<h2>Et si vous pr\u00e9f\u00e9rez la version texte c&rsquo;est par ici !<\/h2>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Salut c&rsquo;est Marc !<\/p>\n<p>Et aujourd&rsquo;hui dans la vid\u00e9o que je vous pr\u00e9sente, on va parler d\u2019une question qui int\u00e9resse, je pense beaucoup de monde, c&rsquo;est une question qui me vient de \u201cMadona Ben\u201d :<\/p>\n<p>Le r\u00e9gime sans gluten est-il un r\u00e9gime \u00e0 vie ?<\/p>\n<p>On attaque tout de suite le sujet !<\/p>\n<p>Juste avant de rentrer dans le sujet du jour, je me pr\u00e9sente rapidement :<\/p>\n<p>Je suis Marc, je suis l&rsquo;auteur du blog-sans-gluten.com et tout le concept derri\u00e8re les vid\u00e9os que je pr\u00e9sente autour des \u201cquestions-r\u00e9ponses\u201d, c\u2019est cette id\u00e9e d&rsquo;essayer de faire le lien entre l&rsquo;alimentation et la sant\u00e9, et de voir comment on peut faire pour utiliser l&rsquo;alimentation au service de la sant\u00e9, quand on ne l\u2019a pas, quand on veut la retrouver, ou quand on veut simplement \u00eatre dans un bon \u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral de bien-\u00eatre, et de pr\u00e9vention sant\u00e9, tout simplement !<\/p>\n<p>Et dans la question du jour, il y a quelque chose d&rsquo;assez particulier, c\u2019est cette id\u00e9e, un petit peu comme si on vous imposait quelque chose que vous ne souhaitez pas, l\u00e0 en l&rsquo;occurrence, un r\u00e9gime sans gluten.<\/p>\n<p>Et on se dit : \u201cbon, ok ! Je suis rentr\u00e9 l\u00e0-dedans malgr\u00e9 moi, est-ce que j&rsquo;ai l&rsquo;espoir un jour de pouvoir en sortir ?<\/p>\n<p>C\u2019est un peu \u00e7a l&rsquo;id\u00e9e, si on lit entre les lignes de cette question un peu\u2026<\/p>\n<p>Le plus simple pour savoir si un r\u00e9gime sans gluten est un r\u00e9gime \u00e0 vie, c&rsquo;est de prendre un peu les cas particuliers, les diff\u00e9rents types de situations dans lesquelles on peut se retrouver.<\/p>\n<p>Le premier cas de figure :<br \/>\nvous allez chez le m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste, ou sp\u00e9cialiste, \u00e9ventuellement gastroent\u00e9rologue si vous avez des probl\u00e8mes digestifs.<\/p>\n<p>Et il va vous faire passer toute une s\u00e9rie de tests de diagnostic.<\/p>\n<p>Et \u00e0 l&rsquo;issue de ce test, malheureusement vous d\u00e9couvrez que vous avez la maladie c\u0153liaque.<\/p>\n<p>Pour ceux qui ne savent pas, je vais vous mettre un lien vers une vid\u00e9o qui vous en parle plus en d\u00e9tail pour bien comprendre de quoi il s&rsquo;agit.<\/p>\n<p>Ce n\u2019est pas l&rsquo;objectif de cette vid\u00e9o !<\/p>\n<p>Vous vous retrouvez face \u00e0 ce diagnostic de maladie c\u0153liaque.<\/p>\n<p>On vous dit, bon la seule solution c&rsquo;est de passer \u00e0 un r\u00e9gime sans gluten \u00e0 vie !<\/p>\n<p>Pourquoi \u201c\u00e0 vie\u201d ?<\/p>\n<p>Parce que c&rsquo;est une maladie qui se d\u00e9clenche en pr\u00e9sence de gluten, et on a pas de traitement \u00e0 l&rsquo;heure actuelle.<\/p>\n<p>Donc on est un peu forc\u00e9 d&rsquo;utiliser l&rsquo;alimentation comme un traitement.<\/p>\n<p>Et ce traitement, il est \u00e0 vie, puisque la maladie, on n&rsquo;en gu\u00e9rit pas.<\/p>\n<p>On peut seulement apprendre \u00e0 vivre avec !<\/p>\n<p>\u00c7a c&rsquo;est le cas des gens qui vont chez le m\u00e9decin et qui ressortent avec un diagnostic de maladie c\u0153liaque.<\/p>\n<p>Un autre cas similaire, c&rsquo;est l&rsquo;allergie au bl\u00e9, \u00e7a rejoint un peu le cas de la maladie c\u0153liaque.<\/p>\n<p>Vous allez chez un allergologue, vous faites des tests \u00e9ventuellement sanguins, etc., ou tests cutan\u00e9s, etc., pour voir s\u2019il y a un probl\u00e8me avec le gluten, le bl\u00e9, et \u00e0 les c\u00e9r\u00e9ales contenant du gluten en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<p>Et vous ressortez avec un diagnostic positif !<\/p>\n<p>Oui, vous avez cette maladie-l\u00e0 !<\/p>\n<p>Encore une fois, il y a des cas d&rsquo;allergies dans lesquels on peut proc\u00e9der \u00e0 des d\u00e9sensibilisations, o\u00f9 \u00e0 des choses qui permettent de rendre la vie quotidienne un peu plus simple, mais de l\u00e0 \u00e0 r\u00e9introduire le gluten et \u00e0 manger \u201cnormalement\u201d\u2026<\/p>\n<p>Je pense que c&rsquo;est \u00e0 peu pr\u00e8s pareil que la maladie c\u0153liaque : les niveaux de sensibilit\u00e9 et l&rsquo;ampleur des r\u00e9actions en pr\u00e9sence de gluten, ou de prot\u00e9ines de bl\u00e9, ou de prot\u00e9ines de c\u00e9r\u00e9ales, la r\u00e9action est telle que \u00e7a n&rsquo;est pas compatible.<\/p>\n<p>Donc a priori, je ne vois pas de raison de r\u00e9int\u00e9grer le gluten.<\/p>\n<p>Si je poursuis ma r\u00e9flexion, je me dis : \u201cbon, \u00e7a, \u00e7a concerne les maladies li\u00e9es au gluten\u201d, c&rsquo;est-\u00e0-dire que le gluten, on le mange, conclusion : on a des sympt\u00f4mes.<\/p>\n<p>On enl\u00e8ve le gluten : on enl\u00e8ve les sympt\u00f4mes.<\/p>\n<p>Et \u00e7a, \u00e7a concerne les maladies qui sont reconnues par le syst\u00e8me m\u00e9dical actuel.<\/p>\n<p>Il y a une tendance qui commence \u00e0 \u00e9merger, mais qui n&rsquo;est pas encore bien per\u00e7ue par l&rsquo;ensemble du corps m\u00e9dical, en particulier les gastroent\u00e9rologues, c&rsquo;est cette notion de sensibilit\u00e9 au gluten non c\u0153liaque.<\/p>\n<p>On n&rsquo;a pas d&rsquo;outil de diagnostic.<\/p>\n<p>Et le probl\u00e8me derri\u00e8re \u00e7a, c&rsquo;est qu\u2019on n&rsquo;est pas s\u00fbr du m\u00e9canisme d&rsquo;action.<\/p>\n<p>La chose qu&rsquo;on constate c&rsquo;est qu\u2019en enlevant gluten, comme je l&rsquo;ai dit, on enl\u00e8ve les sympt\u00f4mes.<\/p>\n<p>Quand on remet le gluten, on retrouve les sympt\u00f4mes.<\/p>\n<p>Et malheureusement on \u00e9chappe \u00e0 tous les outils de diagnostic qui permettent de cat\u00e9goriser les maladies li\u00e9es au gluten.<\/p>\n<p>Donc c&rsquo;est une cat\u00e9gorie de maladie li\u00e9e au gluten, par exclusion de toutes les autres\u2026<\/p>\n<p>C\u2019est un peu particulier, \u00e7a n&rsquo;est toujours pas encore reconnu officiellement comme une v\u00e9ritable maladie.<\/p>\n<p>Dans ce cas-l\u00e0, puisque on n&rsquo;a pas d&rsquo;outil de diagnostic, parce qu&rsquo;on ne conna\u00eet pas le m\u00e9canisme, on est dans une situation un peu d\u00e9licate.<\/p>\n<p>Parce que si le m\u00e9canisme est inconnu, comment est-ce qu&rsquo;on peut d\u00e9cider, si on va opter pour un r\u00e9gime \u00e0 vie, ou pas un r\u00e9gime \u00e0 vie.<\/p>\n<p>Encore une fois ce n\u2019est pas le m\u00e9decin qui va vous le dire, c&rsquo;est vous qui allez le constater dans la plupart des cas, et qui allez devoir decider.<\/p>\n<p>Et c&rsquo;est l\u00e0 que vient le plus souvent la question d\u2019ailleurs !<\/p>\n<p>C&rsquo;est :<\/p>\n<p>\u201cest-ce que je ne dois manger que pour une petite p\u00e9riode ?<\/p>\n<p>Est-ce que je peux r\u00e9introduire apr\u00e8s ?<\/p>\n<p>Apr\u00e8s combien de temps ?<\/p>\n<p>Dans quelles conditions ?<\/p>\n<p>C&rsquo;est un peu \u00e7a le fond de la question finalement.<\/p>\n<p>Il y a encore un autre aspect qui entre en ligne de compte, c&rsquo;est toute cette dimension de pr\u00e9vention de sant\u00e9.<\/p>\n<p>Comme le r\u00e9gime sans gluten commence \u00e0 devenir relativement populaire, et \u201c\u00e0 la mode\u201d, beaucoup de gens pensent que \u00e7a va les aider \u00e0 am\u00e9liorer leur sant\u00e9, leur bien-\u00eatre, en l&rsquo;absence de raison m\u00e9dicale justifi\u00e9e par des diagnostics qui sont \u201cbien \u00e9tablis\u201d, et bien connus, en l&rsquo;absence parfois de sympt\u00f4mes.<\/p>\n<p>Donc on n&rsquo;est pas dans le cas d&rsquo;une maladie, ou quelque chose qui vous oblige \u00e0 manger sans gluten, et on se dit dans ce cas-l\u00e0, bon, beaucoup de gens disent que \u00e7a am\u00e9liore le confort digestif, etc.<\/p>\n<p>Il y a des choses qui s&rsquo;am\u00e9liorent, m\u00eame si au d\u00e9part on ressentait peut-\u00eatre peu ou pas de raison de passer \u00e0 un r\u00e9gime sans gluten.<\/p>\n<p>Donc l\u00e0 on est plut\u00f4t dans la sph\u00e8re de pr\u00e9vention.<\/p>\n<p>L\u00e0 c\u2019est beaucoup plus d\u00e9licat puisqu\u2019on ne cherche m\u00eame pas \u00e0 identifier un m\u00e9canisme d&rsquo;une maladie, ou du d\u00e9clenchement d&rsquo;un sympt\u00f4me, on se dit :<\/p>\n<p>\u201cpuisque plein de gens en ressentent des b\u00e9n\u00e9fices, pourquoi pas le faire en mode pr\u00e9vention\u201d.<\/p>\n<p>L\u00e0 on est bien d\u2019accord, c\u2019est une situation encore plus d\u00e9licate, puisque c&rsquo;est vraiment un choix personnel.<\/p>\n<p>Et l\u00e0, on est plus du tout dans une obligation m\u00e9dicale, on est plus contraint par des sympt\u00f4mes \u00e0 faire des choix entre guillemets \u201crestrictifs\u201d<\/p>\n<p>Et c&rsquo;est de l\u00e0 que vient cette notion aussi d\u2019effet de mode.<\/p>\n<p>Parce que, quand on n&rsquo;en a pas l&rsquo;utilit\u00e9, quand on n&rsquo;en ressent pas les b\u00e9n\u00e9fices, que simplement pour suivre les autres, on le fait, \u00e7a devient un r\u00e9gime \u201c\u00e0 la mode\u201d.<\/p>\n<p>Et le probl\u00e8me du \u201c\u00e0 la mode\u201d, c&rsquo;est que \u00e7a d\u00e9cr\u00e9dibilise tout le mouvement.<\/p>\n<p>\u00c7a donne beaucoup moins de l\u00e9gitimit\u00e9, beaucoup moins de force \u00e0 tous ceux qui voudraient faire passer un message : que pour eux, \u00e7a marche, que pour eux, \u00e7a apporte des bienfaits, \u00e7a apporte des b\u00e9n\u00e9fices.<\/p>\n<p>Donc c&rsquo;est difficile de g\u00e9n\u00e9raliser, et encore plus difficile une fois qu&rsquo;on est engag\u00e9 dans ce genre de r\u00e9gime de savoir si on le maintient simplement parce qu\u2019on est \u201cvictime de la mode\u201d, qu\u2019on veut appara\u00eetre, montrer aux autres qu&rsquo;on suit ce r\u00e9gime \u00e0 la lettre.<\/p>\n<p>Maintenant qu\u2019on a dress\u00e9 un petit panorama de la situation avec les grands cas de figure, et comment on arrive finalement \u00e0 un r\u00e9gime sans gluten, on va maintenant revenir au c\u0153ur de la question, qui est de savoir quand on prend la d\u00e9cision, pour une raison ou pour une autre, de passer \u00e0 un r\u00e9gime sans gluten, est-ce que le r\u00e9gime sans gluten, on doit le faire \u00e0 vie ?<\/p>\n<p>Maintenant, moi je vous renvoie la question. Et je vous dis :<\/p>\n<p>\u201cVous, vous qui regardez la vid\u00e9o, si vous la gardez, vous la regardez pour une bonne raison, si vous \u00eates encore l\u00e0 maintenant c&rsquo;est que vous vous posez la question pour votre cas particulier ou quelqu&rsquo;un de votre entourage.<\/p>\n<p>Et la vraie question, la v\u00e9ritable question, c&rsquo;est pas \u201cgluten \u00e0 vie, ou pas \u00e0 vie ?\u201d, c&rsquo;est :<\/p>\n<p>pourquoi est-ce que vous mangez sans gluten ?<\/p>\n<p>Ou pourquoi est-ce que vous avez d\u00e9cid\u00e9 ? ou pourquoi vous vous demandez, si vous devriez passer au \u00ab\u00a0sans gluten\u00a0\u00bb ?\u201d<\/p>\n<p>C&rsquo;est \u00e7a le vrai fond de la question.<\/p>\n<p>Pour moi, il y a trois cas de figure \u00e0 distinguer.<\/p>\n<p>On a vu qu&rsquo;il y a des situations d&rsquo;obligation m\u00e9dicale.<\/p>\n<p>On a un diagnostic qui dit : \u201c il faut passer au \u00ab\u00a0sans gluten\u00a0\u00bb, l\u00e0 on s&rsquo;en remet aux conseils du m\u00e9decin, et g\u00e9n\u00e9ralement, pour les maladies li\u00e9es au gluten, c&rsquo;est exclusion du gluten stricte, et \u00e0 vie jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;un jour, peut-\u00eatre dans le futur, un traitement efficace permettra \u00e9ventuellement de r\u00e9introduire le gluten sans ressentir les effets quand on le consomme\/<\/p>\n<p>Mais on en est encore loin, malheureusement.<\/p>\n<p>Le deuxi\u00e8me cas de figure dont j\u2019ai un petit peu parl\u00e9, mais je vais \u00e9largir, c&rsquo;est les cas o\u00f9 l\u2019on observe un mieux-\u00eatre, on se sent mieux quand on arr\u00eate le gluten.<\/p>\n<p>Et on se sent moins bien quand on le reprend.<\/p>\n<p>L\u00e0, la r\u00e9ponse, elle est \u00e0 moiti\u00e9 simple, et \u00e0 moiti\u00e9 compliqu\u00e9e : c&rsquo;est que si vous vous sentez mal quand vous reprenez le gluten, c&rsquo;est bien un signe que ce serait peut-\u00eatre mieux ne pas la reprendre.<\/p>\n<p>En m\u00eame temps dans ces cas l\u00e0 on n&rsquo;a g\u00e9n\u00e9ralement pas une vision claire du m\u00e9canisme d&rsquo;action.<\/p>\n<p>On n&rsquo;est pas s\u00fbr de ce qui se passe, et comme on n&rsquo;est pas 100 % s\u00fbr de ce qui se passe, l\u00e0 une fois encore peut-\u00eatre que la recherche permettra un jour d&rsquo;apporter la r\u00e9ponse \u00e0 cette question.<\/p>\n<p>Peut-\u00eatre m\u00eame donnera-t-elle des diagnostics, des outils diagnostic pour arriver \u00e0 comprendre ce qui se passe, et dans ce cas-l\u00e0, selon le type de m\u00e9canismes impliqu\u00e9s dans l&rsquo;expression des sympt\u00f4mes, et de la pathologie, ou du mal-\u00eatre qu&rsquo;on ressent, dans ce cas l\u00e0 on pourra d\u00e9cider si \u00e7a doit \u00eatre un r\u00e9gime \u00e0 vie ou pas \u00e0 vie.<\/p>\n<p>Il y a deux solutions : soit vous d\u00e9cidez que vous adoptez un changement alimentaire pour un mieux-\u00eatre, l&rsquo;objectif c\u2019est le mieux-\u00eatre.<\/p>\n<p>D&rsquo;un autre c\u00f4t\u00e9, vous dites : \u201cbon, je vais faire pour essayer, pour un temps\u201d.<\/p>\n<p>Et \u00e0 ce moment l\u00e0, on r\u00e9introduit.<\/p>\n<p>Et si vous ressentez des sympt\u00f4mes quand vous r\u00e9introduisez, c&rsquo;est peut-\u00eatre qu&rsquo;il faut encore prolonger.<\/p>\n<p>De l\u00e0 \u00e0 savoir si c&rsquo;est \u00e0 vie, ou pour \u201cun certain temps\u201d, le probl\u00e8me c&rsquo;est ce \u201ccertain temps\u201d.<\/p>\n<p>Malheureusement, c&rsquo;est rarement des dur\u00e9es courtes qui permettent d&rsquo;obtenir des r\u00e9sultats, surtout quand on a des sympt\u00f4mes importants.<\/p>\n<p>Maintenant, c\u2019est \u00e0 vous de voir.<\/p>\n<p>Je vous demande de bien mettre les choses \u00e0 plat pour vous-m\u00eame, de clarifier dans votre t\u00eate : \u201cest-ce que l&rsquo;ampleur de mes sympt\u00f4mes n\u00e9cessite un changement radical, un changement durable ?\u201d<\/p>\n<p>Le troisi\u00e8me cas de figure, c&rsquo;est le cas de la pr\u00e9vention.<\/p>\n<p>Si vous avez opt\u00e9 pour ce cas de figure, parce que vous n&rsquo;avez pas d&rsquo;obligation m\u00e9dicale, parce que vous n&rsquo;avez pas de r\u00e9el sympt\u00f4me qui vous pousse \u00e0 passer au \u00ab\u00a0sans gluten\u00a0\u00bb, c&rsquo;est plus par choix personnel.<\/p>\n<p>Dans ce cas-l\u00e0, il y a deux types de situations qui peuvent se pr\u00e9senter \u00e0 vous, c&rsquo;est que vous le fait en mode pr\u00e9ventif donc sans \u00eatre pouss\u00e9 \u00e0 le faire, et vous vous rendez compte une fois que vous \u00eates pass\u00e9(e) au r\u00e9gime sans gluten que malgr\u00e9 tout il y avait des petites choses, qui n\u2019\u00e9taient peut-\u00eatre pas des \u201cvrais\u201d sympt\u00f4mes, ou des \u201cvrais\u201d probl\u00e8mes, il y a des petites chose qui s&rsquo;am\u00e9liorent.<\/p>\n<p>La digestion va mieux, la fatigue diminue, le sommeil va mieux, je n\u2019en sais rien, il y a plein de choses diff\u00e9rentes qui peuvent se passer.<\/p>\n<p>Et puisque vous avez vu des sympt\u00f4mes, vous \u00eates en mode pr\u00e9ventif mais vous penchez plut\u00f4t du c\u00f4t\u00e9 \u201cje n&rsquo;ai pas la preuve qu&rsquo;il y a un diagnostic d&rsquo;une maladie mais pourtant manger sans gluten me fait du bien\u201d.<\/p>\n<p>Et l\u00e0, dans ce cas-l\u00e0 \u00e9videmment on retombe dans le cas dont j&rsquo;ai d\u00e9j\u00e0 parl\u00e9 qui n&rsquo;est plus tout \u00e0 fait de la pr\u00e9vention.<\/p>\n<p>D\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, si la pr\u00e9vention que vous faites n&rsquo;apporte pas de b\u00e9n\u00e9fice direct, que votre bien-\u00eatre n&rsquo;est pas affect\u00e9 par le r\u00e9gime sans gluten, quand on n&rsquo;est pas forc\u00e9 de faire quelque chose souvent on y adh\u00e8re un peu moins, on est moins strict, on a tendance \u00e0 faire des \u00e9carts.<\/p>\n<p>Et entre faire un r\u00e9gime avec quelques \u00e9carts, ou pas d&rsquo;\u00e9cart du tout :<\/p>\n<p>Quand on a une obligation m\u00e9dicale, pas le choix parce que chaque \u00e9cart on le paye\u2026<\/p>\n<p>Quand on a des sympt\u00f4mes, chaque \u00e9cart, on le paye\u2026<\/p>\n<p>Quand on est en mode pr\u00e9vention, si on ne paye pas les \u00e9carts, on peut les faire !<\/p>\n<p>Et si on les fait, est-ce que l&rsquo;on va vraiment avoir les effets de pr\u00e9vention qu&rsquo;on attend de ce type d&rsquo;approche ?<\/p>\n<p>Donc dans ce cas-l\u00e0 c&rsquo;est quelque chose de flexible.<\/p>\n<p>Si vraiment vous n&rsquo;avez aucun sympt\u00f4me, je dirais qu\u2019a priori l&rsquo;int\u00e9r\u00eat de manger sans gluten c&rsquo;est \u00e0 vous d\u2019en d\u00e9cider par rapport aux contraintes sociales, financi\u00e8res, etc. Qui sont des r\u00e9flexions annexes, autour du choix d&rsquo;un r\u00e9gime sans gluten.<\/p>\n<p>Maintenant la chose dont je voudrais parler c&rsquo;est le cas o\u00f9 vous avez d\u00e9cid\u00e9 de passer au \u00ab\u00a0sans gluten\u00a0\u00bb, ou vous venez de vous mettre sans gluten, et vous cherchez des r\u00e9ponses \u00e0 ces questions, comme celle que je viens de traiter dans la vid\u00e9o d&rsquo;aujourd&rsquo;hui.<\/p>\n<p>Vous vous dites :<\/p>\n<p>\u201cBon, est-ce que je fais un r\u00e9gime \u00e0 vie, ou pas \u00e0 vie ?\u201d<\/p>\n<p>Et vous vous posez mille et une questions, vous t\u00e2tonnez, vous h\u00e9sitez, vous n&rsquo;\u00eates pas s\u00fbr(e) \u00e0 100 % des choix que vous faites.<\/p>\n<p>Et pour bien naviguer, moi ce que je vous conseille, la prochaine \u00e9tape que vous devriez suivre, c&rsquo;est peut-\u00eatre de rassembler les informations qui vous permettent d&rsquo;\u00e9viter les erreurs principales que font la plupart des gens qui d\u00e9butent sans gluten.<\/p>\n<p>Et pour \u00e7a, j&rsquo;ai mis en place un cours qui est enti\u00e8rement gratuit.<\/p>\n<p>Pour \u00e7a il vous suffit de vous inscrire, si vous vous retrouvez dans ce que je viens de d\u00e9crire et que vous avez envie vraiment de passer \u00e0 l&rsquo;\u00e9tape d&rsquo;apr\u00e8s, pour clarifier un certain nombre de points qui vont vous rendre les choses beaucoup plus simples, une fois que vous les aurez comprises, et acquises, je vous invite \u00e0 cliquer sur le lien qui se trouve dans la description pour acc\u00e9der \u00e0 ce cours en indiquant simplement votre pr\u00e9nom et votre e-mail, pour savoir \u00e0 quelle adresse je dois vous l\u2019envoyer.<\/p>\n<p>J\u2019esp\u00e8re que cette vid\u00e9o vous a \u00e9t\u00e9 utile !<\/p>\n<p>Je vous rappelle que si vous souhaitez vous aussi poser une question comme celle de \u201cMadona Ben\u201d \u00e0 laquelle j\u2019ai r\u00e9pondu aujourd&rsquo;hui, il vous suffit l\u00e0 aussi de suivre un lien que je vous mets dans la description qui vous permet d&rsquo;avoir \u00e9galement la possibilit\u00e9 de VOTRE question, et je la traiterai dans de futures vid\u00e9os, je l\u2019esp\u00e8re.<\/p>\n<p>Moi, je vous laisse, et je vous dis \u00e0 tr\u00e8s vite pour la prochaine !<\/p>\n<p>Ciao, ciao !<\/p>\n<hr \/>\n<h2>&#x1f4fd;&#xfe0f; DE QUOI PARLE MA CHA\u00ceNE YOUTUBE ?<\/h2>\n<p>Vous \u00eates concern\u00e9(e) par un changement alimentaire \u00e0 cause d&rsquo;une maladie li\u00e9e au gluten (maladie coeliaque, sensibilit\u00e9 au gluten non coeliaque, allergie au bl\u00e9).<br \/>\nDes intol\u00e9rances alimentaires vous font souffrir (intol\u00e9rance aux produits laitiers : lactose, cas\u00e9ine et prot\u00e9ines de lait de vache). Vos avez d&rsquo;autres maladies chroniques&#8230;<\/p>\n<p>Je ne me contente pas d&rsquo;enlever le gluten, j&rsquo;ajoute des informations nutritionnelles, de la vulgarisation scientifique, une dose de cr\u00e9ativit\u00e9 et quelques soup\u00e7ons d&rsquo;humour.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>&#x1f63c; QUI EST MARC WELTER ?<\/h2>\n<p>Je suis victime de nombreuses intol\u00e9rances alimentaires.<br \/>\nJe parle de r\u00e9gime sans gluten et sans lait, d&rsquo;intol\u00e9rances alimentaires, de nutrition-sant\u00e9<br \/>\nJe me sers de ma passion pour la bonne cuisine, de mon doctorat de Biologie, et de ma formation de th\u00e9rapeute en nutrition-sant\u00e9 globale pour vous apporter un \u00e9clairage unique sur l&rsquo;alimentation et la sant\u00e9.<br \/>\nJ&rsquo;ai l&rsquo;ambition de cr\u00e9er quelque chose de grand, mais pour \u00e7a, j&rsquo;ai besoin de vous.<\/p>\n<p>Abonnez-vous maintenant pour faire partie de l&rsquo;aventure<\/p>\n<hr \/>\n<h3>&#x1f44d; RESTONS EN CONTACT<\/h3>\n<p>Si vous ne me suivez seulement ICI, vous ratez des choses !<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\">\u25ba BLOG<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Blog.Sans.Gluten\">\u25ba FACEBOOK<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/twitter.com\/MarcSansGluten\">\u25ba TWITTER<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/plus.google.com\/u\/0\/+MarcWelterSansGluten\/\">\u25ba GOOGLE+<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/marcsansgluten\">\u25ba LINKEDIN<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.pinterest.com\/blogsansgluten\/\">\u25ba PINTEREST<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/instagram.com\/marcsansgluten\/\">\u25ba INSTAGRAM<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p>&#x262f;&#xfe0f; D\u00e9couvrez les cl\u00e9s de l&rsquo;\u00e9panouissement dans votre assiette \u00e0 travers une alimentation adapt\u00e9e, vari\u00e9e, au service de votre sant\u00e9 sur le long terme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour comprendre si un r\u00e9gime sans gluten est un r\u00e9gime \u00e0 vie, il faut distinguer diff\u00e9rentes situations. 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