{"id":4066,"date":"2017-05-07T08:00:53","date_gmt":"2017-05-07T06:00:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blog-sans-gluten.com\/?p=4066"},"modified":"2020-03-22T21:18:49","modified_gmt":"2020-03-22T20:18:49","slug":"vlog-course-a-pied-et-recette-de-rhubarbe-confite-naturellement-sans-gluten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/vlog-course-a-pied-et-recette-de-rhubarbe-confite-naturellement-sans-gluten\/","title":{"rendered":"VLOG &#8211; course \u00e0 pied et recette de rhubarbe confite naturellement sans gluten"},"content":{"rendered":"<p>Dans ce \u00ab\u00a0vlog sans gluten\u00a0\u00bb, je parle de course \u00e0 pied, et je partage une <strong>recette de rhubarbe confite<\/strong> naturellement sans gluten<\/p>\n<p>&#x1f447; PLUS D&rsquo;INFOS &#x1f447;<\/p>\n<p>J&rsquo;ai trois nouvelles \u00e0 vous annoncer.<\/p>\n<p>La premi\u00e8re est une mauvaise nouvelle.<\/p>\n<p>Le deuxi\u00e8me truc dont je voulais vous parler c&rsquo;\u00e9tait d&rsquo;une personne qui m\u2019a \u00e9crit un e-mail, et je voudrais passer un petit clin d&rsquo;\u0153il \u00e0 Sonia de Nouvelle-Cal\u00e9donie.<\/p>\n<p>Enfin troisi\u00e8me chose, j\u2019aimerais aussi partager avec vous une recette d&rsquo;un dessert naturellement sans gluten qui r\u00e9veille une belle nostalgie de l&rsquo;enfance&#8230;<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/\/embed\/nGyld8Rfa_c\" width=\"853\" height=\"480\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<hr \/>\n<h2>&#x2139;&#xfe0f; RESSOURCES UTILES<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/34bf\">&#x1f374;<strong> RESSOURCE BONUS &#8211; Recette de rhubarbe confite naturellement sans gluten<\/strong><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLVPdpbLHjWgF5fZjKxP6346QKHXtqkuaN\">&#x1f3ac;\u00a0L\u00a0&lsquo;autre vid\u00e9o sur le sport et la remise en forme dont j&rsquo;ai parl\u00e9<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Et si vous pr\u00e9f\u00e9rez la version texte c&rsquo;est par ici !<\/h2>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Salut c&rsquo;est Marc !<\/p>\n<p>Dans la vid\u00e9o d&rsquo;aujourd&rsquo;hui j&rsquo;ai trois nouvelles \u00e0 vous annoncer.<\/p>\n<p>Une qui est une mauvaise nouvelle. Je vais vous expliquer pourquoi j&rsquo;ai des grosses cernes sous les yeux\u2026 mais c&rsquo;est pas grave !<\/p>\n<p>J&rsquo;ai d\u00e9cid\u00e9 entre le caf\u00e9 ou aller courir\u2026<\/p>\n<p>Le deuxi\u00e8me truc dont je voulais vous parler c&rsquo;\u00e9tait d&rsquo;une personne qui m\u2019a \u00e9crit un e-mail, et je voudrais passer un petit clin d&rsquo;\u0153il \u00e0 Sonia de Nouvelle-Cal\u00e9donie.<\/p>\n<p>Enfin troisi\u00e8me chose, j\u2019aimerais aussi partager avec vous une recette donc restez avec moi, je vous en parle un peu plus tard dans la vid\u00e9o.<\/p>\n<p>C\u2019est parti pour 45 minutes de course !<\/p>\n<p>Ok, j\u2019ai pass\u00e9 les 20 minutes de course !<\/p>\n<p>\u00c7a monte mais j\u2019ai la pleine forme !<\/p>\n<p>Aucun probl\u00e8me !<\/p>\n<p>J\u2019ai prendre un chemin que je ne connais pas\u2026<\/p>\n<p>Il y a comme un l\u00e9ger probl\u00e8me\u2026<\/p>\n<p>J\u2019ai fait 3,7 km, et je ne suis pas au bon endroit.<\/p>\n<p>Je suis en train de descendre du mauvais c\u00f4t\u00e9 de la colline.<\/p>\n<p>J\u2019essaie de continuer encore un peu.<\/p>\n<p>Si j\u2019arrive en rampant\u2026 et ben\u2026 on verra ! Allez !<\/p>\n<p>J\u2019ai fait quasiment 40 minutes sur un mauvais chemin.<\/p>\n<p>On va peut-\u00eatre faire une pause et je vais discuter un petit peu avec vous des points que je voulais, des points que je voulais aborder avec vous aujourd&rsquo;hui.<\/p>\n<p>D\u00e9sol\u00e9 si je suis encore un petit peu essouffl\u00e9.<\/p>\n<p>Alors, je vous ai dit au d\u00e9but de la vid\u00e9o que j&rsquo;avais trois choses \u00e0 vous dire.<\/p>\n<p>La premi\u00e8re, c&rsquo;est que je tiens \u00e0 m&rsquo;excuser aupr\u00e8s de tous les abonn\u00e9s de ma newsletter.<\/p>\n<p>Vous \u00eates quasiment 3000, et c&rsquo;est g\u00e9nial !<\/p>\n<p>Mais la mauvaise nouvelle, c&rsquo;est que je viens de me rendre compte l\u00e0 maintenant qu&rsquo;il y quelque chose qui bloquait l\u2019envoie des messages pour un grand nombre de personnes, et en particulier des gens qui \u00e9taient abonn\u00e9s depuis longtemps, et qui suivaient r\u00e9guli\u00e8rement le contenu de mon site.<\/p>\n<p>Et je viens de me rendre \u00e0 compte \u00e0 l&rsquo;instant, enfin c\u2019est-\u00e0-dire l\u00e0, la nuit derni\u00e8re, en fait\u2026<\/p>\n<p>Et c\u2019est pour \u00e7a que j\u2019ai presque pas dormi parce que j&rsquo;ai essay\u00e9 de chercher pour comprendre d\u2019o\u00f9 vient le probl\u00e8me !<\/p>\n<p>Il n\u2019est pas encore r\u00e9solu au moment de tourner la vid\u00e9o.<\/p>\n<p>J&rsquo;esp\u00e8re que \u00e7a le sera tr\u00e8s rapidement.<\/p>\n<p>Et en attendant, je suis d\u00e9sol\u00e9, il y a peut-\u00eatre des gens qui, du coup, ont d\u00e9cid\u00e9 de se d\u00e9sabonner parce qu&rsquo;ils recevaient par contre, eux, des e-mails en double ou trop d&rsquo;e-mails, donc, c&rsquo;est un petit peu la mis\u00e8re.<\/p>\n<p>Donc que je tiens vraiment \u00e0 m\u2019excuser et puis on va essayer de faire rentrer \u00e7a en ordre le plus t\u00f4t possible.<\/p>\n<p>L&rsquo;autre point dont je voulais parler par contre l\u00e0, \u00e7a va \u00eatre beaucoup plus positif !<\/p>\n<p>J&rsquo;ai re\u00e7u un e-mail de Sonia, Sonia qui habite en Nouvelle-Cal\u00e9donie, et c&rsquo;est g\u00e9nial !<\/p>\n<p>On est \u00e0 l&rsquo;autre bout de la plan\u00e8te, et puis on arrive \u00e0 communiquer \u00e0 travers des vid\u00e9os, \u00e0 travers ce que je fais.<\/p>\n<p>Et elle m\u2019a \u00e9crit un message dans lequel me dit, je n&rsquo;ai pas les mots exacts sous la main, mais bon elle me dit en gros qu\u2019elle est super-contente d&rsquo;avoir vu notamment une vid\u00e9o dans laquelle je parle de ma remise au sport.<\/p>\n<p>Et \u00e7a m&rsquo;a encourag\u00e9 \u00e0 faire une vid\u00e9o dans laquelle, vous voyez, je cours pour vous dire que, il y a quelque temps encore \u00e7a fait 3-4 ans d\u00e9j\u00e0, \u00e0 l&rsquo;\u00e9poque quand j&rsquo;allais faire les courses, je me limitais \u00e0 y aller pas plus d&rsquo;une fois par semaine parce que le fait de traverser un petit magasin, et de rentrer \u00e0 la maison avec les courses, \u00e7a me donnait des courbatures.<\/p>\n<p>Des courbatures au point o\u00f9 j\u2019arrivais \u00e0 peine \u00e0 marcher dans les jours qui suivaient.<\/p>\n<p>Donc il me fallait 3-4 jours pour me remettre du supermarch\u00e9, quoi !!<\/p>\n<p>Donc je ne sais pas si vous vous rendez compte de l&rsquo;ampleur de ce que \u00e7a repr\u00e9sente mais\u2026<\/p>\n<p>\u2026il y \u00e0 quelques mouches la qui viennent m\u2019emb\u00eater\u2026<\/p>\n<p>On est \u00e0 la campagne, c\u2019est pour \u00e7a !<\/p>\n<p>\u2026Mais, je ne sais pas si vous vous rendez compte l&rsquo;impact que \u00e7a a de ne pas manger les bonnes choses, moi c&rsquo;\u00e9tait vraiment des probl\u00e8mes, en particulier d&rsquo;intol\u00e9rances alimentaires, qui m&rsquo;ont provoqu\u00e9 toute une s\u00e9rie de r\u00e9actions en cha\u00eene.<\/p>\n<p>Et \u00e0 la fin je n&rsquo;arrivais plus \u00e0 \u00e9liminer l\u2019acide lactique que fabriquaient mes muscles\u2026<\/p>\n<p>Et c&rsquo;\u00e9tait \u00e7a qui \u00e9tait responsable des courbatures, donc voil\u00e0 !<\/p>\n<p>Je n\u2019avais vraiment plus rien qui fonctionnait.<\/p>\n<p>Donc Sonia me dit, gr\u00e2ce \u00e0 la vid\u00e9o que j&rsquo;ai fait il n\u2019y a pas si longtemps qui parlait de se remettre au sport, elle a r\u00e9ussi \u00e0 se motiver, et \u00e0 se remettre au sport alors qu&rsquo;elle n\u2019en faisait pas !<\/p>\n<p>C&rsquo;est g\u00e9nial, parce que c&rsquo;est exactement \u00e7a l&rsquo;objectif des vid\u00e9os que je fais, et de celle-l\u00e0 en particulier.<\/p>\n<p>Donc, ben peut-\u00eatre je vais vous la mettre dans la description pour ceux que \u00e7a int\u00e9resse d\u2019aller voir cette autre vid\u00e9o, qui est aussi en format vlog.<\/p>\n<p>Si des fois \u00e7a vous int\u00e9resse de voir un peu un contexte un petit peu plus ludique, et pas forc\u00e9ment toujours des trucs \u201cstricts\u201d, et un peu\u2026<\/p>\n<p>M\u00eame si c&rsquo;est tr\u00e8s p\u00e9dagogique, je ne voudrais pas que ce soit toujours trop trop monotone !<\/p>\n<p>C\u2019est la raison pour laquelle je fais du coup cette vid\u00e9o en plein air aujourd&rsquo;hui.<\/p>\n<p>J&rsquo;esp\u00e8re que le son, que l&rsquo;image, \u00e7a va !<\/p>\n<p>Je n&rsquo;ai rien pour cadrer comme il faut, donc j&rsquo;esp\u00e8re que je suis cadr\u00e9 dans l&rsquo;image, en tout cas le son, \u00e7a devrait \u00eatre OK !<\/p>\n<p>Donc voil\u00e0.<\/p>\n<p>Mais bon, j&rsquo;esp\u00e8re que \u00e7a vous convient d&rsquo;avoir de temps dans des vid\u00e9os sous ce format l\u00e0 !<\/p>\n<p>En tous cas Sonia, \u00e7a l&rsquo;a inspir\u00e9e, \u00e7a la motiv\u00e9e, donc ben merci de m&rsquo;avoir fait ce petit clin d&rsquo;\u0153il et de m\u2019\u00e9crire ce petit e-mail !<\/p>\n<p>J&rsquo;en profite aussi pour dire en parlant des e-mails, j\u2019en parle beaucoup aujourd&rsquo;hui.<\/p>\n<p>Il y a beaucoup de gens qui me laissent des commentaires, des e-mails !<\/p>\n<p>Je lis absolument tout, je ne laisse rien passer au hasard, c\u2019est-\u00e0-dire je lis absolument tous les messages, tous les commentaires !<\/p>\n<p>Ce que j\u2019essaie de faire les derniers temps c&rsquo;est un petit peu plus souvent d&rsquo;illustrer tout en conservant bien sur le respect de l&rsquo;anonymat de la personne, mais d&rsquo;illustrer les propos pour essayer de r\u00e9pondre \u00e0 ce message tout en faisant profiter d&rsquo;autres personnes.<\/p>\n<p>Donc j&rsquo;esp\u00e8re que \u00e7a vous convient.<\/p>\n<p>Moi maintenant j&rsquo;ai encore 20 minutes, une demi-heure de course avec pas mal de mont\u00e9e pour rentrer \u00e0 la maison !<\/p>\n<p>\u00c7a va \u00eatre compliqu\u00e9 ! \u00c7a !<\/p>\n<p>J&rsquo;ai 40 minutes d\u00e9j\u00e0 dans les jambes l\u00e0, et le maximum que j&rsquo;ai couru c&rsquo;\u00e9tait 25 minutes, l\u00e0 depuis le d\u00e9but de l&rsquo;ann\u00e9e parce j&rsquo;avais un probl\u00e8me de c\u00f4te cass\u00e9e\u2026<\/p>\n<p>Donc \u00e7a fait que quelques semaines que je me suis remis au sport !<\/p>\n<p>Deux &#8211; trois semaines.<\/p>\n<p>L\u00e0 c\u2019est ma troisi\u00e8me sortie de course \u00e0 pied de l&rsquo;ann\u00e9e.<\/p>\n<p>Donc \u00e7a fais un peu chaud de courir plus d&rsquo;une heure mais bon on va y aller !<\/p>\n<p>Bon et puis d\u00e8s que j\u2019arrive \u00e0 la maison, je vais vous montrer une recette qui devrait vous plaire.<\/p>\n<p>C\u2019est une recette printani\u00e8re super facile \u00e0 faire d&rsquo;un dessert\u2026<\/p>\n<p>Je vous en dis plus d\u00e8s que j\u2019arrive \u00e0 la maison<\/p>\n<p>Allez ! On y va c\u2019est reparti !<\/p>\n<p>Il est super &#8211; tard, je suis vraiment d\u00e9sol\u00e9 si vous aviez pens\u00e9 que j\u2019allais vous mettre la recette !<\/p>\n<p>C\u2019est plus la peine !<\/p>\n<p>Je\u2026<\/p>\n<p>Non !!<\/p>\n<p>Je plaisante !<\/p>\n<p>Je vous montre \u00e7a tout de suite apr\u00e8s ma douche ! Allez, \u00e0 plus !<\/p>\n<p>La recette dont je voudrais vous parler aujourd&rsquo;hui, en fait, je l&rsquo;ai d\u00e9j\u00e0 enregistr\u00e9e un peu \u00e0 l&rsquo;avance, et puis je n&rsquo;avais pas trouv\u00e9 encore la bonne occasion pour vous la pr\u00e9senter.<\/p>\n<p>C&rsquo;est une recette qui est naturellement sans gluten, et je me suis dit pourquoi pas la pr\u00e9senter maintenant parce que c\u2019est justement le moment id\u00e9al.<\/p>\n<p>Puisqu\u2019au d\u00e9but du printemps, il y a la rhubarbe qui pousse, et c\u2019est une recette qui contient de la rhubarbe.<\/p>\n<p>C&rsquo;est tout simple, c&rsquo;est une recette de rhubarbe confite.<\/p>\n<p>Il y a trois ingr\u00e9dients : il y a juste la rhubarbe, un peu de sucre, et de l&rsquo;eau.<\/p>\n<p>M\u00eame avec la rhubarbe assez acide habituellement, on arrive avoir un r\u00e9sultat qui est bon avec l&rsquo;inconv\u00e9nient, c&rsquo;est que c&rsquo;est sucr\u00e9 !<\/p>\n<p>Donc malheureusement, on ne va jamais en arriver \u00e0 r\u00e9unir tout ce qu\u2019on voudrait dans la m\u00eame recette\u2026<\/p>\n<p>Surtout quand il s\u2019agit des desserts\u2026<\/p>\n<p>L\u2019id\u00e9e derri\u00e8re cette recette vient d&rsquo;un souvenir d&rsquo;enfance.<\/p>\n<p>J\u2019aimais relativement peu\u2026<\/p>\n<p>Bon allez, je vais le dire : je d\u00e9testais la rhubarbe !!!<\/p>\n<p>Ma m\u00e8re faisait r\u00e9guli\u00e8rement au d\u00e9but du printemps de la tarte \u00e0 la rhubarbe, et la tarte typiquement alsacienne, avec le flanc.<\/p>\n<p>L\u00e0, donc qu\u2019on peut oublier quand on a les intol\u00e9rances alimentaires aux \u0153ufs, au lait, et au gluten, etc.<\/p>\n<p>Mais bon, l\u00e0 c&rsquo;est une recette beaucoup plus simple dans laquelle il n\u2019y a m\u00eame pas besoin de penser \u00e0 faire la p\u00e2te qu\u2019il y a autour, parce que c&rsquo;est simplement une esp\u00e8ce de compote, on va dire.<\/p>\n<p>Et le r\u00e9sultat est vraiment impeccable.<\/p>\n<p>C&rsquo;est \u00e7a que j&rsquo;aurais d\u00fb avoir dans mon enfance pour garder le bon souvenir et pouvoir le transmettre aussi du coup !<\/p>\n<p>Ce qui est rigolo, il y a quelques ann\u00e9es quand j\u2019ai emm\u00e9nag\u00e9 dans la maison o\u00f9 j\u2019habite maintenant, il y avait un tout petit jardin, enfin un tout petit espace de terre.<\/p>\n<p>Et une des premi\u00e8res plantes que je suis all\u00e9 acheter \u00e0 la jardinerie, c&rsquo;est un plan de rhubarbe que j&rsquo;ai mis dans cette terre, et que j&rsquo;ai regard\u00e9 pousser !<\/p>\n<p>Et voil\u00e0, j&rsquo;ai cette nostalgie de l&rsquo;enfance et je me suis dit aussi que je voulais transmettre \u00e0 ma fille. Il y avait un peu cette id\u00e9e-l\u00e0 aussi.<\/p>\n<p>Et c&rsquo;est dr\u00f4le parce que j&rsquo;ai cette nostalgie de l&rsquo;enfance, je ne sais pas vous, si vous avez connu cette fameuse tarte \u00e0 la rhubarbe, en tout cas cette odeur tr\u00e8s caract\u00e9ristique de la rhubarbe acidul\u00e9e est qui vraiment\u2026<\/p>\n<p>Moi j&rsquo;adore \u00e7a !<\/p>\n<p>Et j&rsquo;avais envie de retrouver \u00e7a, il avait une petite nostalgie de l&rsquo;enfance.<\/p>\n<p>C\u2019est une recette qui annoncent le printemps avec la chaleur qui commence \u00e0 arriver tout doucement, la dur\u00e9e de la journ\u00e9e qui augmente.<\/p>\n<p>On sent qu&rsquo;on arrive tout doucement vers l&rsquo;\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<p>Il n\u2019y a pas encore beaucoup de fruits sur les \u00e9tals quand on va faire ses courses et on se rabat un peu sur la rhubarbe parce que c&rsquo;est le premier truc qui pousse dans le jardin avant que quoi que ce soit d&rsquo;autre se r\u00e9veille.<\/p>\n<p>C&rsquo;est une des premi\u00e8res choses.<\/p>\n<p>Sur ce, moi je vais vous laisser, et je vous dis \u00e0 tr\u00e8s vite pour la prochaine vid\u00e9o !<\/p>\n<p>Ciao, ciao !<\/p>\n<hr \/>\n<h2>&#x1f4fd;&#xfe0f; DE QUOI PARLE MA CHA\u00ceNE YOUTUBE ?<\/h2>\n<p>Vous \u00eates concern\u00e9(e) par un changement alimentaire \u00e0 cause d&rsquo;une maladie li\u00e9e au gluten (maladie coeliaque, sensibilit\u00e9 au gluten non coeliaque, allergie au bl\u00e9).<br \/>\nDes intol\u00e9rances alimentaires vous font souffrir (intol\u00e9rance aux produits laitiers : lactose, cas\u00e9ine et prot\u00e9ines de lait de vache). Vous avez d&rsquo;autres maladies chroniques&#8230;<\/p>\n<p>Je ne me contente pas d&rsquo;enlever le gluten, j&rsquo;ajoute des informations nutritionnelles, de la vulgarisation scientifique, une dose de cr\u00e9ativit\u00e9 et quelques soup\u00e7ons d&rsquo;humour.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>&#x1f63c; QUI EST MARC WELTER ?<\/h2>\n<p>Je suis victime de nombreuses intol\u00e9rances alimentaires.<br \/>\nJe parle de r\u00e9gime sans gluten et sans lait, d&rsquo;intol\u00e9rances alimentaires, de nutrition-sant\u00e9<br \/>\nJe me sers de ma passion pour la bonne cuisine, de mon doctorat de Biologie, et de ma formation de th\u00e9rapeute en nutrition-sant\u00e9 globale pour vous apporter un \u00e9clairage unique sur l&rsquo;alimentation et la sant\u00e9.<br \/>\nJ&rsquo;ai l&rsquo;ambition de cr\u00e9er quelque chose de grand, mais pour \u00e7a, j&rsquo;ai besoin de vous.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/goo.gl\/fuDJdC\">Abonnez-vous maintenant pour faire partie de l&rsquo;aventure !<\/a><\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<h3>&#x1f44d; RESTONS EN CONTACT<\/h3>\n<p>Si vous ne me suivez seulement ICI, vous ratez des choses !<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\">\u25ba BLOG<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Blog.Sans.Gluten\">\u25ba FACEBOOK<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/twitter.com\/MarcSansGluten\">\u25ba TWITTER<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/plus.google.com\/u\/0\/+MarcWelterSansGluten\/\">\u25ba GOOGLE+<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/marcsansgluten\">\u25ba LINKEDIN<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.pinterest.com\/blogsansgluten\/\">\u25ba PINTEREST<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/instagram.com\/marcsansgluten\/\">\u25ba INSTAGRAM<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p>&#x1f3b6; Cr\u00e9dit musical : <a href=\"https:\/\/soundcloud.com\/andrewapplepie\">https:\/\/soundcloud.com\/andrewapplepie<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p>&#x262f;&#xfe0f; D\u00e9couvrez les cl\u00e9s de l&rsquo;\u00e9panouissement dans votre assiette \u00e0 travers une alimentation adapt\u00e9e, vari\u00e9e, au service de votre sant\u00e9 sur le long terme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans ce \u00ab\u00a0vlog sans gluten\u00a0\u00bb, je parle de course \u00e0 pied, et je partage une recette de rhubarbe confite naturellement sans gluten &#x1f447; PLUS D&rsquo;INFOS &#x1f447; J&rsquo;ai trois nouvelles \u00e0 vous annoncer. La premi\u00e8re est une mauvaise nouvelle. Le deuxi\u00e8me truc dont je voulais vous parler c&rsquo;\u00e9tait d&rsquo;une personne qui m\u2019a \u00e9crit un e-mail, et [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4067,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"VLOG - course \u00e0 pied et recette de rhubarbe confite naturellement sans gluten","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1,943,7,11,232,526],"tags":[638,644,639,642,643,240,640,335,326,637,632,358,568,645,631,635,636,634,641,633,434],"class_list":["post-4066","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aliments-sans-gluten","category-blog-sans-gluten","category-recette-sans-gluten","category-recette-simple-et-rapide","category-sans-gluten-et-sans-lait","category-vlog-sans-gluten","tag-aliments-naturellement-sans-gluten","tag-condition-physique","tag-course-a-pied","tag-course-a-pied-debutant","tag-course-a-pied-motivation","tag-cuisiner-sans-gluten","tag-debuter-la-course-a-pied","tag-intolerance-alimentaire","tag-marc-welter","tag-naturellement-sans-gluten","tag-recette-a-la-rhubarbe","tag-regime-sans-gluten","tag-remise-en-forme","tag-retrouver-la-forme","tag-rhubarbe-confite","tag-rhubarbe-confite-au-four","tag-rhubarbe-confite-recette","tag-rhubarbe-confite-video","tag-se-remettre-a-courir","tag-video-recette-rhubarbe","tag-vlog-sans-gluten"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/VLOG-course-a-pied-et-recette-de-rhubarbe-confite-naturellement-sans-gluten.png?fit=1280%2C720&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4066","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4066"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4066\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6204,"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4066\/revisions\/6204"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4067"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marcwelter.com\/blogsansgluten\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}